بعضی کارهای کوچک که روزانه انجام می‌دهیم اثر منفی بر سلامت بدن دارند  

عادات روزانه ما مانند استفاده از تلفن همراه کار با کامپیوتر به دلیل تکرار زیاد در طول زندگی تاثیرات مستقیمی بر اندام مختلف بدن بگذارند که به توجهی به این عادات، موجب به خطر افتادن سلامتی ما می شود.

به گزارش «خبرکانادا» به نقل از وبسایت «روزیاتو» حالت قرارگیری بدن نه تنها به لحاظ سلامت جسمی بلکه به لحاظ سلامت روانی هم اهمیت دارد. وقتی حالت قرارگیری بدن درست باشد، کمتر خسته خواهید شد، روحیه‌ بهتری خواهید داشت. بعضی کارهای کوچکی که هر روز انجام‌شان می‌دهیم می‌توانند اثری منفی بر حالت قرارگیری بدن ما داشته باشند. در ادامه با این عادت‌های به ظاهر بی ضرر آشنا خواهیم شد:

• کیف یا کوله پشتی خود را کج می‌اندازید

استفاده از کیفی که به صورت متعادل روی بدن قرار نگیرد، یکی از بدن‌ترین کارهایی است که می‌توانید با حالت قرارگیری بدن خود انجام دهید. شاید وسوسه شوید بزرگ‌ترین کیف را انتخاب کنید تا بتوانید تمام زندگی تان را با خود همه جا ببرید، اما یادتان باشد هر چه کیف سنگین‌تر باشد مشکل بزرگتری ممکن است برای ستون فقراتتان ایجاد کند.

• نگهداشتن تلفن همراه بین شانه و گردن

نگه داشتن تلفن بین شانه‌ها و گوش شاید به آزاد شدن دست‌هایتان کمک کند، اما در نهایت می‌تواند به پشتتان صدمه بزند.

بیشتر بخوانید: 23 مه، روزی بدون گوشی و اینترنت

• کار با لپ تاپ

استفاده از لپ‌تاپ امکان کار در هر جایی را فراهم می‌کند، اما بهتر است در برابر وسوسه‌ فرو رفتن در صندلی‌تان مقاومت کنید. قوز کردن و نگاه از بالا به پایین به صفحه‌ لپ‌تاپ می‌تواند عضلاتتان را خسته کند.

• استفاده از عینک نامناسب

استفاده از عینک نامناسب ممکن است باعث گردن درد شود و در نتیجه، حالت قرارگیری بدن را تحت تأثیر قرار دهد. وقتی سرتان را پایین نگه ‌می‌دارید تا از قسمت باز بالای عینک نگاه کنید، باعث وارد شدن فشار به گردن و در نتیجه، خشک شدن گردن می‌شوید.

خبرکانادا، مرجع اخبار روز سراسر کانادا