سبک_زندگی

مصرف آب گرم با معده خالی تاثیر مستقیم روی دستگاه گوارش داشته و باعث تقویت سیستم ایمنی می‌شود بسیاری از ما عادات مشخصی را هنگام بیدار شدن صبحگاهی داریم؛ از جمله نوشیدن قهوه، چای و…
ادامه مطلب ...

بهتر است به جای مصرف مسکن از راهکارهای طبیعی برای تسکین سردرد استفاده کنید بسیاری از مردم هنگام مواجهه با سردرد سراغ انواع داروهای مسکن می‌روند در حالی که روش‌های درمان طبیعی بدون…
ادامه مطلب ...

طناب زدن روشی موثر برای حفظ تناسب اندام و افزایش ظرفیت اکسیژن در ریه‌هاست ممکن است تصور کنید حفظ سلامتی و تناسب اندام فقط در صورت باز بودن باشگاه‌های ورزشی ممکن می‌شود اما…
ادامه مطلب ...

کمبود مواد غذایی در طول رژیم لاغری می‌تواند منجر به عصبانیت بیشتر شود آیا تاکنون تجربه گرفتن رژیم غذایی برای لاغری داشتید؟ شاید تصور کنید که احساس مقابله با خوردن غذاهای گوناگون…
ادامه مطلب ...

یوگا؛ هارمونی مغز و جسم و روح واژه «یوگا» مشتق از واژه «یوج» در زبان سانسکریت و به معنی یکپارچه‌سازی و یگانگی است. یوگا ورزشی است که بدن،مغز و روح را در سرتاسر بدن با حالت ها،…
ادامه مطلب ...

تغییر برخی عادات زندگی می‌تواند به بهبود شرایط روحی کمک کند همه ما برای یکبار هم که شده در زندگی آنقدر تحت‌تاثیر فشار کار قرار گرفتیم که باعث شده آستانه تحمل ما به شدت کم شود و…
ادامه مطلب ...

بعضی کارهای کوچک که روزانه انجام می‌دهیم اثر منفی بر سلامت بدن دارند   عادات روزانه ما مانند استفاده از تلفن همراه کار با کامپیوتر به دلیل تکرار زیاد در طول زندگی تاثیرات مستقیمی…
ادامه مطلب ...

مصرف برخی از میوه‌ها می‌تواند بر بهبود کیفیت خواب شما تاثیر بگذارد به احتمال زیاد شما نیز چند وقت اخیر دچار بی‌خوابی‌های گاه و بی‌گاه شده‌اید. تحقیقات نشان می‌دهد بی‌خوابی و استرس…
ادامه مطلب ...

پیری زودرس، افسردگی و افزایش وزن از عوارض ناشی از کم‌خوابی هستند آیا تا به حال نشانه‌های مرموزی از بیماری در نقاط مختلف بدنتان بروز کرده است که نتوانید علت آن را پیدا کنید؟ شاید…
ادامه مطلب ...

برخی از شیوه‌های غلط زندگی می‌توانند به نرون‌ها و بافت‌های مغزی آسیب برسانند اگرچه همه ما از اهمیت سلامت مغز آگاهی داریم ولی هنوز از بسیاری از عادت‌های خاص که باعث بروز اختلالات…
ادامه مطلب ...