تاثیر_تمرینات_تنفسی_روی_خواب_افراد

بسیاری از افراد از تمرینات ساده تنفسی برای کمک به آرامش استفاده می‌کنند. اما بیشتر آن‌ها روزانه 23 هزار نفس خود را بدون مکث و فکر کردن به آن، مدیریت می‌کنند. شواهدی هست که تأثیر…
ادامه مطلب ...