ادعا: دستبندهای شوک عادتهای بدتان را فراری می دهند

اکثر فیتنس تراکرها آرام و مودب روی مچتان قرار می گیرند، اما پاولوک جزو آن دسته نیست. این تکنولوژی که قابلیت بسته شدن روی مچ دست را دارد، امکان وارد کردن شوک الکتریکی دارد که به عقیده ی سازنده اش می تواند کمک کند تا سیگار کشیدن، دونات خوردن و تماشای بیش از حد تلویزیون را محدود کنید. “وقتی برنده می شوید جایزه بگیرید و وقتی شکست میخورید، تاوان آن را بپردازید.”، شعار استفاده شده در یک ویدیوی تبلیغاتی برای این دستبند.
اولین باری که پاولوک به بازار عرضه شد، مانیش ستی، سازنده ی آن در برنامه ی صبح بخیر آمریکا گفت:” تجربه ی کمی درد برای جلوگیری از عادت های بد، واقعا اثر قدرتمندی دارد. دومین نمونه پاولوک در سال 2017 به بازار آمد که 300 دلار آمریکا قیمت گذاری شده که این دستبندها را در سایت آمازون می توانید با قیمت کمتری خریداری کنید.
استفاده کنندگان از این دستبند هم می توانند خودشان به خودشان شوک بدهند هم می توانند زمانی که گرفتار عادت بدشان می شوند، از طریق یک برنامه گوشی هوشمند، به یک دوست امکان دسترسی به اعمال شوک را بدهند. طبق اطلاعات سایت سازنده، قدرت شوک بیشتر از 450 ولت نیست و آسیب رسان نخواهد بود. ستی گفته است که در بدترین حالت شوک، شما همان حسی را خواهید داشت که بعد از راه رفتن با جوراب روی فرش و دست زدن به دستگیره ی در به شما دست می دهد. با این حال، طبق برخی ویدیوها در شبکه های اجتماعی، شوک وارده می تواند کاملا برق از سر آدم بپراند و هشدار دهنده باشد.
یک سری شواهد مبنی بر رضایت در سایت پاولوک ادعا می کنند که دستبند موثر بوده است. سازنده گفته که این دستبند در کمتر از پنج روز تاثیرش را خواهد گذاشت. کاربران مختلف ادعا کرده اند که این دستبند به آنها کمک کرده تا مصرف شیرینی جات، جویدن ناخن و زدن دکمه ی snooze » « (به تعویق انداختن هشدار) را کنار بگذارند.
خانمی گفته است که بعد از 3 هفته استفاده از این دستبند، مصرف شکر را کنار گذاشته: ” زمانی که چیز شیرینی را بر می دارم که بخورم و معمولا هم میخورم، موقع خوردن آن به خودم شوک می دهم.” “احساس میکنم ارتباطم با غذا را تحت کنترل درآورده ام.”
خانم دیگری گفته بود که:” هروقت می خواهم ناخن هایم را بجوم، به خودم شوک می دهم. حالا خیلی آگاه شدم به رفتارم و زود مچ خودم را می گیرم، قبل از اینکه خلاف میلم عملی از من سر بزند.”
کلمه ی پاولوک از ترکیب “پاولوف” و “شوک” ساخته شده و مرجع آن فیزیکدان روسی ایوان پاولوف است که پاسخهای مشروط (شرطی شدن) را با استفاده از سگ ها مورد مطالعه قرار داد. منطق علمی کارکرد این وسیله، “انزجار درمانی” نام دارد؛ به این ترتیب که استفاده مداوم از محرک های ناخوشایند مانند یک شوک الکتریکی در ارتباط با یک رفتار خاص موجب تشویق مغز به ایجاد یک رابطه منفی با رفتار خواهد شد. سایت پاولوک 21 نوع ” انزجار درمانی” مختلف را نقل می کند درمورد رفتارهایی مثل سیگار کشیدن، کم کردن وزن، خارش و سرفه های مزمن. سایت همچنین مدعی است که در حال تحقیقات خاص این وسیله است.
یکی از نویسنده های وبلاگ سلامتی نیویورک تایمز، تجربه ی مثبتی را در سال 2016 از این دستبند نقل کرده بود، اما این وسیله درمورد همه جواب نمی دهد. یکی از نویسنده های ورژ سعی کرد با استفاده از پاووک، عادت ناخن جویدنش را ترک کند. در ابتدا از نتیجه بسیار راضی بود. اما در پایان هفته ی اول، دوباره و اینبار با ولع بیشتری عادتش را از سر گرفته بود. و پس از مدتی وجود دستبند را روی مچش به کل نادیده گرفته بود. از آنجایی که دستبند تشخیص نمی داد که چه زمانی او مشغول جویدن ناخن هایش است، هرازگاهی تصمیم میگرفت که به خودش شوک ندهد.
جدیدترین نسخه ی پاولوک مدعی است که دستبند قابلیت تشخیص نزدیک شدن دست به دهان یا انجام حرکت ورزشی ناقص را دارد.