۲۰مارس روز جهانی شادی

احتمالا تا به حال ضرب المثل «خنده بر هر درد بی دمان دواست» را زیاد شنیده اید! اگر در این روز های سخت، خود همین ضرب المثل به نظرتان خنده دار می آید، حق دارید اما کمی به اطراف خود نگاه کنید! زمین دارد لباس نو بر تن می کند و شب های طولانی زمستان در حال گذر هستند.ما آدم ها که از گیاهان کمتر نیستیم! اگر آن ها از پس روز های سخت برآمدند و دوباره روییدند، ما هم می توانیم از این روز ها بگذیم.گاهی به خودتان دستور بدهید که شاد باشید! «روز جهانی شادی» در آستانه فصل رویش زمین است. برای یک روز هم که شده، شاد باشید و به قدرت شاد بودن خود، مفتخر باشید!

سازمان ملل متحد شادی را به‌عنوان یکی از «هدف‌های بنیادین زندگی بشر» تعریف کرده است و خواستار شرکت همه در این شادی شده است.

میزان درآمد سالانه و رشد اقتصادی، فساد مالی و اقتصادی در سطح کلان، امید به زندگی و سطح دسترسی به خدمات دارویی و درمانی، آزادی‌بیان و عقیده و حق انتخاب، حمایت اجتماعی، دسترسی به امکانات تفریحی و فرهنگی، کمک به افراد دیگر و فعالیت داوطلبانه بعضی از شاخص‌هایی است که گزارش جهانی شادی برمبنای آن تعریف می‌شود.

در روز‌های جاری، حفظ روحیه شاد و امیدوار بودن بیش از هر زمان دیگری حائز اهمیت است. تکنیک های بسیاری برای شاد شدن حتی برای لحظاتی کوتاه وجود دارد که انجام آن ها چندان هم سخت یا گران قیمت نیست.

بیشتر بخوانید: آيا مردم در توییتر شاد هستند

روش هایی مثل:

• مراقبه و مدیتیشن
• نزدیک تر شدن به طبیعت و دوری از فضای شلوغ شهری
• پرورش گل و گیاه
• گوش دادن به موسیقی های آرامبخش
• خیره شدن به آسمان و تخیل و تصویر سازی با ابرها

شما در این روز ها برای حفظ روحیه خود از چه روش هایی استفاده می کنید؟

خبرکانادا، مرجع اخبار روز سراسر کانادا