زندگی با دو متر فاصله!

در روزهایی که بیماری همه گیر همه را به دوری اجتماعی سوق داده است، گروه های حساسی چون سالمندان بیشتر از قبل به انزوا کشانده می شوند که این در تضاد با سلامتی آن ها است. گروهی که از یک طرف حتما باید در خانه بمانند و از طرف دیگر تنها بودن در خانه برایشان مضر است.

در این روزها دولت و سازمان های بهداشتی توصیه می کنند درخانه بمانید و تا حد امکان از تماس های اجتماعی خودداری کنید. به افراد پیشنهاد می شود که  فقط در صورت لزوم خارج شوند و حداقل فاصله دو متری را از هم رعایت کنند.

تا بحال هیچکدام از ما مفهوم “فاصله اجتماعی” را در هیچ زمانی این گونه درک نکرده بودیم. این دوری از اجتماعات در کوتاه مدت برای رهایی از پاندمی (همه‌گیری جهانی) ضروری است. اما باید بدانیم که کرونا ویروس این روزها روش زندگی ما را تغییر داده است.این اقدامات شدید که در حالت اضطراری گرفته شده است، می تواند عواقب ماندگاری در زندگی داشته باشد.

ما در حال انتقال از یک دنیای با ارتباطات بالا به دنیایی هستیم که از هم جدا افتاده ایم، جایی که روابط انسان با انسان به حداقل ممکن رسیده است.

اما در این میان کم کردن تعاملات اجتماعی برای افراد آسیب پذیری چون سالمندان تاثیر بیشتری می گذارد و ممکن است  فاصله گرفتن از اجتماع آنها را به انزوا بکشاند.

گروه سنی که این روزها عواقب بیماری همه گیر دیگری چون تنهایی را تجربه می کند. اینجا پارادوکس وجود دارد. زیرا به گفته متخصصان تنهایی به اندازه کشیدن 15 نخ سیگار در روز مضر است.

علاوه بر این، احساس انزوا توانایی سیستم ایمنی را در مبارزه با عفونت ها به خطر می اندازد. سالمندان از ترس اینکه به بیماری مبتلا نشوند، از اجتماع فاصله می گیرند اما این موضوع می ‌تواند نشاط و سلامتی آنان را به نحوی دیگر تحت تاثیر قرار دهد.

و این روش زندگی مانع دیگری برای افراد مسن است، افرادی که بعضا برای رانندگی خیلی پیر هستند. کسانی که به دیگران وابسته هستند تا خرید خود را انجام دهند یا آن ها را به پزشک ببرند.

اما چاره چیست؟

ما باید کمک های متقابل و هم افزایی را به ساختار اجتماعی تزریق کنیم. برای خرید به همسایه سالخورده خود پیشنهاد خرید دهید. از آن ها خبر بگیرید اما با فاصله مناسب و رعایت بهداشت.

به افراد مسن پیشنهاد می‌شود که با توجه به فواید تعامل اجتماعی، جلسات مجازی با دوستان و نزدیکان خود داشته باشند.

در  این روزها حفظ عادات خوب زندگی ازجمله خواب کافی، تغذیه مناسب تاکید می شود.

انجام فعالیت بدنی و ورزش می‌تواند برای مبارزه با کرونا ویروس مفید باشد و به تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن، کاهش تنش و قدرت روحی و روانی کمک کند.

خبرکانادا، مرجع اخبار روز سراسر کانادا