سلامت_روان

5 مؤلفه سواد سلامت برای شناخت و مدیریت تأثیرات کووید19   به گزارش «خبرکانادا» و به نقل از «ایسنا»، تحقیقات اخیر حاکی از آن است که مدیریت استرس از جمله مهم‌ترین اقداماتی می‌باشد…
ادامه مطلب ...

کمبود مواد غذایی در طول رژیم لاغری می‌تواند منجر به عصبانیت بیشتر شود آیا تاکنون تجربه گرفتن رژیم غذایی برای لاغری داشتید؟ شاید تصور کنید که احساس مقابله با خوردن غذاهای گوناگون…
ادامه مطلب ...

یوگا؛ هارمونی مغز و جسم و روح واژه «یوگا» مشتق از واژه «یوج» در زبان سانسکریت و به معنی یکپارچه‌سازی و یگانگی است. یوگا ورزشی است که بدن،مغز و روح را در سرتاسر بدن با حالت ها،…
ادامه مطلب ...

تغییر برخی عادات زندگی می‌تواند به بهبود شرایط روحی کمک کند همه ما برای یکبار هم که شده در زندگی آنقدر تحت‌تاثیر فشار کار قرار گرفتیم که باعث شده آستانه تحمل ما به شدت کم شود و…
ادامه مطلب ...

پیری زودرس، افسردگی و افزایش وزن از عوارض ناشی از کم‌خوابی هستند آیا تا به حال نشانه‌های مرموزی از بیماری در نقاط مختلف بدنتان بروز کرده است که نتوانید علت آن را پیدا کنید؟ شاید…
ادامه مطلب ...

برخی از شیوه‌های غلط زندگی می‌توانند به نرون‌ها و بافت‌های مغزی آسیب برسانند اگرچه همه ما از اهمیت سلامت مغز آگاهی داریم ولی هنوز از بسیاری از عادت‌های خاص که باعث بروز اختلالات…
ادامه مطلب ...

در شرایط کنونی دیدن افرادی که دستورالعمل‌های بهداشتی را رعایت نمی‌کنند ممکن است آزاردهنده باشد ویروس کرونا ما را عصبی و تنها  کرده است. اما آیا نگرانی‌های ما در مورد نزدیک‌ترین و…
ادامه مطلب ...

هدف کمپین استراحت از این روز، ارتباط بیشتر خانواده‌ها با یکدیگر است به گزارش «خبرکانادا» و به نقل از «رادیوکانادا»، در قالب یک کمپین به نام «کمپین استراحت» از خانواده‌ها خواسته…
ادامه مطلب ...

امروزه نیمی از افراد نه  بر اساس علاقه شخصی که به دلیل نیاز مالی مشغول به فعالیت هستند  به گزارش «خبرکانادا» به نقل از وبسایت «سازمان بهداشت جهانی» در سال ۲۰۱۹ فرسودگی شغلی توسط…
ادامه مطلب ...

مطالعات نشان می‌دهد نامه نوشتن اشخاص به خودشان می‌تواند استرس ناشی از کرونا را کاهش دهد به گزارش «خبرکانادا» به نقل از «نشنال پست» نوشتن نامه به خود این احساس را در افراد ایجاد…
ادامه مطلب ...