• برابر با : Thursday - 23 September - 2021

سلامت_روان

24ژوئن
ارتباط میان رژیم لاغری و  احساس عصبانیت

ارتباط میان رژیم لاغری و  احساس عصبانیت

آیا تاکنون تجربه گرفتن رژیم غذایی برای لاغری داشتید؟ شاید تصور کنید که احساس مقابله با خوردن غذاهای گوناگون است که ممکن است شما را در طول رژیم عصبانی کند اما متخصصین تغذیه دلایل علمی برای این حالت شما دارند.

21ژوئن
۲۱ ژوئن روز جهانی یوگا

۲۱ ژوئن روز جهانی یوگا

واژه «یوگا» مشتق از واژه «یوج» در زبان سانسکریت و به معنی یکپارچه‌سازی و یگانگی است. یوگا ورزشی است که بدن،مغز و روح را در سرتاسر بدن با حالت ها، تمرکز ها و کنترل تنفس به هم مرتبط میکند.

21ژوئن
خستگی عاطفی و راهکار‌های مقابله با آن

خستگی عاطفی و راهکار‌های مقابله با آن

همه ما برای یکبار هم که شده در زندگی آنقدر تحت‌تاثیر فشار کار قرار گرفتیم که باعث شده آستانه تحمل ما به شدت کم شود و نسبت به هر موضوع کوچکی، حساسیت زیادی نشان دهیم.

16ژوئن
نشانه‌های کم‌خوابی را جدی بگیرید

نشانه‌های کم‌خوابی را جدی بگیرید

آیا تا به حال نشانه‌های مرموزی از بیماری در نقاط مختلف بدنتان بروز کرده است که نتوانید علت آن را پیدا کنید؟ شاید بهتر باشد کیفیت و میزان خوابتان بررسی کنید. کمبود خواب می تواند روی کل سلامتی جسم و ذهن شما تاثیرگذار باشد

10ژوئن
۶ عادت غلط که سلامت مغز را به خطر می‌اندازد

۶ عادت غلط که سلامت مغز را به خطر می‌اندازد

به گزارش «خبرکانادا» به نقل از « steptohealth» اگرچه بیماری‌های مغزی با عواملی نظیر ژنتیک و سن ارتباط دارند اما برخی از شیوه‌های غلط زندگی که هر روز هم تکرار می‌شوند، می‌توانند باعث بروز آسیب‌های جدی به مغز شوند.

10ژوئن
۵ راهکار برای برخورد با افرادی که محدودیت‌های بهداشتی را رعایت نمی‌کنند

۵ راهکار برای برخورد با افرادی که محدودیت‌های بهداشتی را رعایت نمی‌کنند

ویروس کرونا ما را عصبی و تنها  کرده است. اما آیا نگرانی‌های ما در مورد نزدیک‌ترین و عزیزترین اطرافیانمان همیشه موجه است؟ اگر خیر چطور باید با آن‌ها مقابله کنیم؟

20می
۲۳ مه، روزی بدون گوشی و اینترنت

۲۳ مه، روزی بدون گوشی و اینترنت

در قالب یک کمپین به نام «کمپین استراحت» از خانواده‌ها خواسته شده است تا به مدت 24 ساعت همه کامپیوترها، کنسول‌ بازی ویدئویی، تلویزیون، تبلت و تلفن‌های هوشمند خود را کنار بگذارند.

20می
۸ توصیه برای کاهش فرسودگی شغلی

۸ توصیه برای کاهش فرسودگی شغلی

به گزارش «خبرکانادا» به نقل از وبسایت «سازمان بهداشت جهانی» در سال ۲۰۱۹ فرسودگی شغلی توسط این سازمان به عنوان یک پدیده شغلی طبقه بندی شد. فرسودگی شغلی خاص محیط کار است و طبق گفته «سازمان بهداشت جهانی» دارای ۳ ویژگی اصلی است:

22فوریه
به خودتان نامه بنویسید

به خودتان نامه بنویسید

به گزارش «خبرکانادا» به نقل از «نشنال پست» نوشتن نامه به خود این احساس را در افراد ایجاد می‌کند که «این نیز باید بگذرد» و اگرچه شرایط کنونی واقعا دشوار به نظر می‌رسد اما به خودتان در نامه یاد‌آوری کنید که «من می‌توانم آن را پشت سر بگذارم.»

01فوریه
سلامت روانی دانش‌آموزان وخیم است

سلامت روانی دانش‌آموزان وخیم است

بر اساس یک نظرسنجی در مورد سلامت روانشناختی، مشخص شد که سلامت روان بیشتر دانش‌آموزان دبیرستانی نسبت به ژانویه 2020 ضعیف‌تر شده است. این نظرسنجی توسط دانشگاه شربروک بین 16هزار و پانصد دانش‌آموز و دانشجوی 12 الی 25 ساله از «استری»، «موریسی» و «سانتر دو کبک» انجام شده است.