• برابر با : Wednesday - 4 August - 2021

سبک_زندگی

01جولای
۶ مزیت نوشیدن آب گرم با معده خالی

۶ مزیت نوشیدن آب گرم با معده خالی

به گزارش «خبرکانادا» به نقل از « Step To Health» به گفته کارشناسان مصرف یک لیوان آب گرم به همراه لیمو در اوایل صبح منجر به کاهش فعالیت رادیکال‌های آزاد در بدن شده و از شما در برابر انواع بیماری‌ها محافظت می‌کند.

28ژوئن
۷ ماده غذایی برای بهبود سردرد

۷ ماده غذایی برای بهبود سردرد

بسیاری از مردم هنگام مواجهه با سردرد سراغ انواع داروهای مسکن می‌روند در حالی که روش‌های درمان طبیعی بدون هیچ‌گونه عوارض جانبی را می‌توان انتخاب کرد.

26ژوئن
۵ مزیت طناب زدن برای سلامتی

۵ مزیت طناب زدن برای سلامتی

به گزارش «خبر کانادا» به نقل از « Step To Health» طناب زدن یکی از موثرترین تمرینات قلبی عروقی است که مقاومت فیزیکی شما را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد؛ یعنی دقیقا همان خاصیت دویدن، دوچرخه‌سواری و سایر ورزش‌های هوازی را برای افزایش ضربان قلب دارد.

24ژوئن
ارتباط میان رژیم لاغری و  احساس عصبانیت

ارتباط میان رژیم لاغری و  احساس عصبانیت

آیا تاکنون تجربه گرفتن رژیم غذایی برای لاغری داشتید؟ شاید تصور کنید که احساس مقابله با خوردن غذاهای گوناگون است که ممکن است شما را در طول رژیم عصبانی کند اما متخصصین تغذیه دلایل علمی برای این حالت شما دارند.

21ژوئن
۲۱ ژوئن روز جهانی یوگا

۲۱ ژوئن روز جهانی یوگا

واژه «یوگا» مشتق از واژه «یوج» در زبان سانسکریت و به معنی یکپارچه‌سازی و یگانگی است. یوگا ورزشی است که بدن،مغز و روح را در سرتاسر بدن با حالت ها، تمرکز ها و کنترل تنفس به هم مرتبط میکند.

21ژوئن
خستگی عاطفی و راهکار‌های مقابله با آن

خستگی عاطفی و راهکار‌های مقابله با آن

همه ما برای یکبار هم که شده در زندگی آنقدر تحت‌تاثیر فشار کار قرار گرفتیم که باعث شده آستانه تحمل ما به شدت کم شود و نسبت به هر موضوع کوچکی، حساسیت زیادی نشان دهیم.

19ژوئن
۴ عادت غلط که فرم بدن را تغییر می‌دهد

۴ عادت غلط که فرم بدن را تغییر می‌دهد

عادات روزانه ما مانند استفاده از تلفن همراه کار با کامپیوتر به دلیل تکرار زیاد در طول زندگی تاثیرات مستقیمی بر اندام مختلف بدن بگذارند که به توجهی به این عادات، موجب به خطر افتادن سلامتی ما می شود.

17ژوئن
با خوردن این ۵ میوه عمیق‌ترین خواب را تجربه کنید

با خوردن این ۵ میوه عمیق‌ترین خواب را تجربه کنید

به احتمال زیاد شما نیز چند وقت اخیر دچار بی‌خوابی‌های گاه و بی‌گاه شده‌اید. تحقیقات نشان می‌دهد بی‌خوابی و استرس رابطه مستقیم با یکدیگر دارند. اگرچه داروهای بسیاری برای بهبود بی‌خوابی وجود دارد اما این دارو ه عوارض خاص خود را به همراه دارند.

16ژوئن
نشانه‌های کم‌خوابی را جدی بگیرید

نشانه‌های کم‌خوابی را جدی بگیرید

آیا تا به حال نشانه‌های مرموزی از بیماری در نقاط مختلف بدنتان بروز کرده است که نتوانید علت آن را پیدا کنید؟ شاید بهتر باشد کیفیت و میزان خوابتان بررسی کنید. کمبود خواب می تواند روی کل سلامتی جسم و ذهن شما تاثیرگذار باشد

10ژوئن
۶ عادت غلط که سلامت مغز را به خطر می‌اندازد

۶ عادت غلط که سلامت مغز را به خطر می‌اندازد

به گزارش «خبرکانادا» به نقل از « steptohealth» اگرچه بیماری‌های مغزی با عواملی نظیر ژنتیک و سن ارتباط دارند اما برخی از شیوه‌های غلط زندگی که هر روز هم تکرار می‌شوند، می‌توانند باعث بروز آسیب‌های جدی به مغز شوند.