موج گرما در مونترال و توصیه های شهرداری
سخنگوی شهرداری مونترال اعلام کرد تقریباً یک سوم استخرهای روباز، حدود ۴۰ استخر سرپوشیده و بیش از ۱۸۴ سکوی آب‌پاش را افتتاح کرده است.
در ضمن شهرداری تلاش می‌کند با پخش کردن بطری‌های آب معدنی در میان بیخانمانها و مجهز کردن پناهگاه‌ها و سایر سازمان‌های مرتبط با بیخانمانها به سیستم تهویه‌ی مطبوع، فشار گرما را بر این قشر از جامعه نیز تعدیل کند.
علاوه بر این، شهرداری در وب‌سایت خود به مردم توصیه کرده در طول موج گرما، حتی اگر احساس تشنگی نمی‌کنند، آب زیادی بنوشند، فعالیت بدنی خود را در فضای باز و زیر آفتاب کاهش دهند، لباس‌های خنک و رنگ روشن بپوشند و حداقل بین ساعت ۱۱ صبح تا دوی بعد‌از‌ظهر یعنی اوج گرما بیرون نروند و چند ساعت از طول روز را در مکانی خنک بگذرانند.
برنارد درینویل، وزیر آموزش‌و‌پرورش کبک نیز از مدارس خواست تا نسبت به دانش‌آموزان انعطاف لازم را نشان دهند تا از گرما و تشنگی صدمه نبینند چراکه کودکان ممکن است زودتر آب بدن خود را از دست بدهند و متوجه آن نشوند و همچنین امتحانات باید در ساعات اولیه صبح برگزار شود.
توصیه می‌شود اگر مونترالی‌ها با علائمی همچون خستگی، کم‌آبی، سردرد، سرگیجه یا گیجی مواجه شدند با Info-Santé با شماره‌ی ۸۱۱ تماس گرفته و راهنمایی لازم را دریافت کنند. در ضمن، اگر این علائم بااحساس تب همراه باشد، ممکن است فرد دچار گرمازدگی شده باشد بنابراین باید با ۹۱۱ تماس بگیرد یا به مراکز پزشکی مراجعه کند.
- چند توصیه‌ی ساده در هنگام «موج گرما»
- آب خنک بسیار زیاد بنوشید. هیچ مایع دیگری را جایگزین آب نکنید.
- لباس نخی بپوشید و در طول روز بارها دست و پا و سرو گردن خود را با آب خنک بشویید.
- اگر بیرون هستید و گرما نفس‌تان را برید، فوراً داخل یک ساختمان عمومی مجهز به سیستم خنک‌کننده شوید.
- فعالیت بدنی شدید خود را در فضای باز محدود کنید.